ادویه کاری شامل چیست

ادویه کاری در واقع نوعی ادویه ترکیبی در غذاهای ایرانی، هندی و غذاهای آسیای شرقی به شمار می‌آید که خود ترکیبی از چندین پودر و گیاه مختلف است. این ادویه به آشپزها کمک می‌کند تا بتوانند عطر و طعمی بسیار جذاب را به غذاهای خود اضافه کنند. اصلی‌ترین کاربردی که این ادویه در غذاهای مختلف دارد این است که طعمی جدید را به غذاها اضافه می‌کند. این ادویه برای اولین‌بار در انگلستان مورداستفاده قرار گرفت؛ ولی بعدها بیشتر در کشور هند شهرت پیدا کرد و به همین علت نیز امروزه آن را با کشور هند می‌شناسند.

این ادویه در دسته ادویه‌های تند قرار می‌گیرد یکی از ویژگی‌های مهم ادویه کاری این است که برای ساخت آن معمولا از محبوب‌ترین ادویه‌های دنیا از جمله فلفل سیاه استفاده می‌شود. همین موضوع نیز باعث می‌شود تا این ادویه دارای طبعی گرم باشد و خواص زیادی را نیز به شما ارائه دهد. از جمله انواع مختلف ادویه‌هایی که امروزه برای ساخت کاری مورداستفاده قرار می‌گیرند می‌توان به دارچین، زردچوبه، هل، فلفل چیلی، سیر و … اشاره کرد.

شاید در نگاه اول کارکردن با این ادویه برای آن دسته از آشپزهایی که آشنایی چندانی با کاری ندارند کمی سخت باشد؛ ولی شاید برای شما جالب باشد که بدانید می‌توانید تقریبا در تمامی غذاهای خود از پودر کاری استفاده کنید. با این حال باید بدانید که چه مقدار از آن را به هر غذا اضافه کنید. شما می‌توانید با استفاده از این ادویه خیلی راحت طعم‌های جدیدی را به وجود بیاورید و در نتیجه غذاهای خوشمزه‌ای درست کنید.

ادویه کاری چه مزه‌ای دارد؟

ادویه کاری یکی از ادویه‌هایی است که طعم خاص و منحصربه‌فردی دارد و همین عامل نیز باعث می‌شود تا شما از آن در هر غذایی که استفاده کنید بتوانید روی عطر و طعم غذای خود تاثیر زیادی بگذارید. اگر بخواهیم طعم این ادویه را توصیف کنیم می‌توان گفت که عطر و طعم آن ترکیبی از عناصر شیرین و خوش طعم است که به همراه یک تندی خاص بوده و طبع آن نیز یک طبع کاملا گرم است. البته نکته مهمی که باید درباره آن بدانید این است که میزان و نوع فلفل‌ها و عناصر تندی که در این ادویه به کار رفته به طور مستقیم روی طعم آن تاثیرگذار خواهند بود.

تأثیرات ادویه کاری بر طعم و عطر غذا

ادویه کاری ها می توانند طعم و عطر غذا را به شکل چشمگیری تغییر دهند. هر یک از این ترکیبات گیاهی دارای طعم و خواصی منحصر به فرد هستند که می توانند غذاها را به یک سطح جدید از لذت و هیجان برسانند. به عنوان مثال، زنجبیل می تواند طعم تند و تلخ غذاها را تعدیل کند، هل می تواند به غذاها عمق و گرمایی ببخشد، و زعفران می تواند رنگ و عطر غذا را تغییر دهد. با استفاده صحیح از ادویه کاری ها، می توانید به طعم متعادلی در غذا دست یابید و تجربه ای لذیذ از سفره خود را تجربه کنید.

زردچوبه: رنگ زرد و خواص ضد التهابی دارد.

• زیره: طعمی گرم و معطر دارد و به هضم غذا کمک می‌کند.
• دارچین: طعمی شیرین و گرم دارد و به تعادل طعم‌ها کمک می‌کند.
• هل: عطر و طعم خاصی به غذا می‌بخشد و خواص ضدعفونی‌کننده دارد.
• فلفل سیاه: طعم تند و تیزی به ادویه می‌دهد و به جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کند.
• زنجبیل و سیر: گاهی به ترکیب اضافه می‌شوند تا عطر و طعم بیشتری به ادویه ببخشند.

انواع ادویه کاری :

ادویه کاری ها در انواع مختلفی در دسترس هستند. از میان این انواع، می توان به زیره، فلفل، دارچین، زعفران، زنجبیل، جوز هندی، بادیان، هل، فلفل سیاه و زیره سبز و … اشاره کرد. هر یک از این ادویه ها دارای طعم و خواص منحصر به فردی هستند که می توانند طعم و عطر غذاهای شما را تغییر دهند. همچنین، برخی از ادویه کاری ها ممکن است خواص بهداشتی و دارویی نیز داشته باشند و در سلامتی شما مؤثر باشند.

ادویه کاری هفت قلم،هشت قلم،نه قلم،یازده قلم و‌چهاره قلم نیز داریم.

ادویه کاری در چه غذاهایی استفاده میشود

اگر این سوال برای شما هم پیش آمده باید بدانید که امروزه ادویه کاری به یکی از پرطرفدارترین ادویه‌های موجود در بازار تبدیل شده است که شما می‌توانید آن را در طیف گسترده‌ای از غذاهای مختلف پیدا کنید. برای مثال یکی از پرکاربردترین استفاده‌های آن در غذاهای هندی است. غذاهای هندی به دلیل ذات گرمی که دارند معمولا حاوی مقادیر زیادی پودر کاری هستند. همین موضوع نیز باعث می‌شود تا اکثر غذاهای این کشور دارای طعم مشابهی باشند.

از طرف دیگر شاید برای شما جالب باشد که بدانید امروزه در غذاهای تایلندی و همینطور غذاهای مربوط به شرق آسیا نیز می‌توانید استفاده‌های زیاد از پودر و ادویه کاری را مشاهده کنید. البته یکی از نکات مهمی که باید درباره پودر کاری تایلندی بدانید این است که پودر کاری در این کشور معمولا سبک‌تر، شیرین‌تر و دارای عطر مرکبات بیشتری است. همین موضوع نیز باعث می‌شود تا بسیاری از مردم در سراسر دنیا پودر کاری این کشور را به پودر کاری کشور هند ترجیح دهند.

 ادویه کاری ، ادویه‌ای است که در آشپزی شرق دنیا به خصوص پاکستان، هندوستان و افغانستان از آن استفاده می‌شود، ولی امروزه اکثر کشورها از این ادویه در تهیه غذاهای مختلف و در پخت غذاهایی که نیاز به ادویه خاص ندارند، استفاده می‌کنند.
عنصر اصلی این ادویه پرکاربرد در تمام کشورها زردچوبه و فلفل است که موجب رنگ زیبا و خاصیت فوق‌ العاده آن می‌شود.در کشورهای مختلف، انواع مختلف ادویه استفاده می شود و این مسأله تنها با ذائقه و سلیقه چشایی مردم آن منطقه بستگی دارد. در کشورهایی مانند هند، بخش هایی از جنوب ایران و کشورهای عربی بیشتر از ادویه هایی با طعم تند و کمی شیرین و همین طور طبیعت گرم استفاده می شود. با توجه به اینکه ادویه کاری یکی از پرکاربردترین ها است و در غذاهای مختلف استفاده می شود.

ترکیبات ادویه کاری بسیار متنوع است و می توانید بنا به سلیقه خود آن را تهیه کنید. هم چنین با کم و زیاد کردن برخی ترکیبات خصوصاً ادویه هایی که معطرتر هستند مانند هل یا زعفران و همین طور ادویه هایی که طعم تندی دارند، مانند فلفل قرمز یا زنجبیل می توانید عطر، بو و طعم آن را تغییر دهید.

ادویه کاری در تهیه انواع غذاها مانند کاری مرغ، کاری سبزیجات، برنج کاری و خورشت‌ها استفاده می‌شود و می‌تواند به عنوان یک طعم‌دهنده قوی در بسیاری از دستورهای غذایی به کار رود.

خواص درمانی ادویه درمانی

پودر کاری با توجه به ترکیباتی که دارد، دارای خواص زیادی است از جمله ماده کورکومین که در زردچوبه موجود در ادویه کاری است رادیکال های آزاد موجود در بدن را کاهش می دهد و بنابراین سیستم ایمنی را تقویت کرده و مواد سمی بدن را پاکسازی می کند. دارچین و تخم گشنیز خاصیت ضدباکتریایی و ضد قارچی دارند و از بروز بیماری های عفونی پیشگیری می کنند. هم چنین دارچین باعث کاهش کلسترول و قند خون می شود و برای بیماران دیابتی مفید است.

آنتی اکسیدان های موجود در ترکیب ادویه کاری، می تواند به پیشگیری از ایجاد سرطان کمک کنند. باز هم یکی از این مواد سودمند کورکومین زردچوبه است که رشد تومورها و سلول های سرطانی را هدف قرار می دهد.

هم چنین فلفل قرمز موجود در ادویه کاری، باعث افزایش دمای بدن و بالابردن متابولیسم می شود و با کمک به کالری سوزی بیشتر، باعث کاهش وزن و لاغری می شود.

پودر سیر یک ضدعفونی کننده قوی است و از بروز بیماری های قارچی و عفونی پیشگیری می کند. هم چنین رازیانه به تنظیم هورمون های زنانه کمک می کند.

1. پیشگیری از بیماری های شناختی
2. ازبیماری الزایمر جلوگیری می کند
3.سلامت قلب

4. تسکین درد و التهاب
5. پشتیبانی از کبد
6. تقویت کننده متابولیسم
7. پیشگیری از سرطان
13. کاری، ادویه ای مفید برای لاغر شدن

• زردچوبه، یکی از اجزای اصلی ادویه کاری، دارای ترکیبی به نام کورکومین است که خواص ضد التهابی قوی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.

2. آنتی‌اکسیدان:

• ادویه کاری سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک کرده و از آسیب به سلول‌ها جلوگیری می‌کند.

3. بهبود هضم:

• زیره و زنجبیل موجود در ادویه کاری به بهبود هضم و کاهش مشکلات گوارشی کمک می‌کنند. این ادویه می‌تواند به کاهش نفخ و سوء هاضمه کمک کند.

4. تقویت سیستم ایمنی:

• ترکیبات موجود در ادویه کاری می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهند.

5. کاهش خطر بیماری‌های مزمن:

• مصرف منظم ادویه کاری می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و برخی انواع سرطان کمک کند.

6. بهبود سلامت مغز:

• برخی تحقیقات نشان داده‌اند که کورکومین می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر کمک کند.

7. کنترل قند خون:

• ادویه کاری ممکن است به کنترل قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند، که برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

8. خواص ضد باکتریایی:

• برخی از ترکیبات موجود در ادویه کاری دارای خواص ضد باکتریایی هستند که می‌توانند به مبارزه با عفونت‌ها کمک کنند.

پودر کاری به دلیل وجود کورکومین که عامل ضدالتهاب و یک آنتی‌اکسیدان قوی است، موجب کاهش التهاب مفاصل می‌شود. حتی ممکن است این عنصر ژن ناقل سرطان پستان را غیرفعال کند و روند پیشرفت سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

کورکومین تأثیر مثبت و چشمگیری در درمان سرطان لوزالمعده دارد. گروهی از پژوهشگران معتقدند که کورکومین می‌تواند با سرطان پوست نیز مبارزه و ملانوم سلول‌های سرطانی پوست را تخریب کند. به نظر می‌رسد که کورکومین موجود در پودر کاری از آلزایمر پیشگیری می‌کند. کاری، حافظه را بهبود می‌بخشد.
عنصر اصلی پودر کاری در تمام کشورها زردچوبه است که موجب رنگ زیبا و خاصیت فوق‌العاده آن می‌شود

مضرات ادویه کاری

برخی از ترکیبات ادویه کاری مانند زعفران، می تواند باعث سقط جنین شود و به همین دلیل استفاده از ادویه کاری، آن هم به مقدار زیاد، می تواند به جنین آسیب بزند.

هم چنین این ادویه برای کودکان زیر شش ماه نباید استفاده شود و بعد از آن هم استفاده از دارچین و زردچوبه به مقدار کم مجاز است.

مصرف زیاد پودر کاری می تواند باعث بروز مشکل در روند انعقاد خون شود به همین دلیل اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، از این ادویه به میزان کم و با احتیاط مصرف کنید، هم چنین این ادویه برای کسانی که دارای سنگ کیسه صفرا هستند یا اینکه دچار التهاب در کیسه صفرا هستند، می تواند باعث بروز مشکلاتی شود.

همچنین این ادویه برای کودکان زیر شش ماه نباید استفاده شود و بعد از آن هم استفاده از دارچین و زردچوبه به مقدار کم مجاز است.

• برخی افراد ممکن است به یکی از ترکیبات موجود در ادویه کاری حساسیت داشته باشند که می‌تواند منجر به واکنش‌های آلرژیک شود.

حساسیت:

برخی افراد ممکن است به یکی از ترکیبات موجود در ادویه کاری حساسیت داشته باشند که می‌تواند منجر به واکنش‌های آلرژیک شود.

2. مشکلات گوارشی:

• مصرف زیاد ادویه کاری ممکن است باعث ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ، اسهال یا سوزش معده شود.

3. تداخل با داروها:

• ادویه کاری، به ویژه زردچوبه، می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد، به ویژه داروهای رقیق‌کننده خون و داروهای دیابت. بنابراین، افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید با پزشک خود مشورت کنند.

4. مشکلات کبدی:

• مصرف زیاد زردچوبه ممکن است به کبد آسیب برساند، به ویژه در افرادی که مشکلات کبدی دارند.

5. کاهش فشار خون:

• ادویه کاری ممکن است فشار خون را کاهش دهد، بنابراین افرادی که داروهای فشار خون مصرف می‌کنند باید مراقب باشند.

6. بارداری و شیردهی:

• در دوران بارداری و شیردهی، مصرف زیاد ادویه کاری ممکن است توصیه نشود، زیرا برخی از ترکیبات آن می‌توانند تأثیرات نامطلوبی داشته باشند.

7. تأثیر بر قند خون:

• در حالی که ادویه کاری می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند، اما در برخی موارد ممکن است باعث کاهش بیش از حد قند خون شود، به ویژه در افرادی که داروهای دیابت مصرف می‌کنند.

8. مصرف در مقادیر زیاد:

• مصرف مقادیر زیاد ادویه کاری ممکن است منجر به عوارضی مانند زردی پوست یا چشم‌ها (به دلیل زردچوبه) شود.

ادویه کاری در چه غذاهایی استفاده می شود؟

ادویه کاری، از آن دسته از ادویه جات پرمصرف است که چنانچه طعم و عطر آن با مذاق شما سازگار باشد در انواع غذاها می توان از آن استفاده کرد. همان طورکه می دانید ادویه کاری بیش از هر غذای دیگری در خورش کاری که یک غذای هندی است، مورد استفاده قرار می گیرد ولی در ایران نیز طرفدارانی دارد.

می توانید از این ادویه در خوراک مرغ، کاری پلو، چلوگوشت، فلافل، پیتزا،کوکو سبزی، خورش مرغ و آلو و خوراک سبزیجات هم استفاده کنید.

ادویه کاری را میتوان در غذاها و خورشتهای زیر استفاده کرد :

• خورشت قرمه سبزی
• خورشت قیمه بادمجان یا سیب زمینی
• خورشت مرغ
• خورشت کرفس
• خورشت قلیه ماهی
• خورشت قلیه میگو
• خورشت بامیه
• خورشت تره فرنگی
• جوجه کباب
• کباب کوبیده
• کباب تابه ای
• کوفته تبریزی
• ماکارونی
• کوکو
• خورشت آلو
• دلمه

توجه کنید ادویه کاری یا پودر کاری دارای فرمولهای مختلفی در ترکیبات است و طرز تهیه آن در ترکیبات مختلف با یکدیگر فرق دارد و با دیگر ادویه جات مثل ادویه خورشتی یا مرغ فرق دارد.

مواد مغذی در ادویه کاری چیست ؟

مواد مغذی موجود در هر ۱۰۰ گرم از این ادویه به شرح زیر است :
–    کربوهیدرات کل : ۱۵/۵۸ گرم
–    فیبر خوراکی : ۲۰/۳۳ گرم
–    پروتئین : ۶۶/۱۲ گرم
–    قند : ۷۶/۲ گرم
–    آب : ۵۲/۹ گرم

تداخل دارویی ادویه کاری:

داروهای رقیق‌کننده خون:

• زردچوبه ممکن است اثرات داروهای رقیق‌کننده خون مانند وارفارین (Coumadin) را تقویت کند و خطر خونریزی را افزایش دهد. افرادی که این داروها را مصرف می‌کنند باید با پزشک خود مشورت کنند.

2. داروهای دیابت:

• ادویه کاری می‌تواند قند خون را کاهش دهد. بنابراین، افرادی که داروهای دیابت مصرف می‌کنند باید مراقب باشند، زیرا ممکن است باعث کاهش بیش از حد قند خون شود.

3. داروهای ضد التهاب:

• زردچوبه ممکن است اثرات داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) را تقویت کند و خطر عوارض جانبی را افزایش دهد.

4. داروهای ضد افسردگی:

• برخی تحقیقات نشان داده‌اند که زردچوبه ممکن است با داروهای ضد افسردگی تداخل داشته باشد و اثرات آن‌ها را تغییر دهد.

5. داروهای کبدی:

• زردچوبه می‌تواند بر متابولیسم برخی داروها در کبد تأثیر بگذارد و ممکن است باعث افزایش یا کاهش اثرات آن‌ها شود.

6. داروهای فشار خون:

• ادویه کاری ممکن است فشار خون را کاهش دهد و با داروهای فشار خون تداخل داشته باشد، بنابراین افرادی که این داروها را مصرف می‌کنند باید مراقب باشند.

7. داروهای شیمی درمانی:

• زردچوبه ممکن است بر اثرات برخی داروهای شیمی درمانی تأثیر بگذارد و ممکن است باعث کاهش یا افزایش اثرات آن‌ها شود.

نحوه استفاده از پودر کاری

برای استفاده از پودر کاری به سبک هندی، آن را بهتر است به غذاهایی اضافه کنید که روی حرارت ملایم یا در فر می‌پزید. این روش پخت آرام و طولانی مدت اجازه می‌دهد تا طعم ادویه‌ها در طول پخت تراوش کند.

با اضافه کردن سبزیجاتی که به عنوان پایه طعم دهنده در کاری استفاده می‌شود، می‌توانید طعم ادویه کاری را در واقع بیدار کنید و وقتی آن‌ها را با هم تفت دهید عطر و آرومای ادویه‌ها را می‌توانید احساس کنید.

از آنجایی که کاری‌های تایلندی از مواد سبک‌تر و ملایم‌تری تشکیل شده‌اند، می‌توان از آن‌ها در روش طبخ مانند سرخ کردنی نیز استفاده کرد.

ادویه کاری ترکیبی است که طعم‌ و مزه غذا را فوق العاده می‌کند. به هر حال چه به دنبال تهیه کاری به سبک هندی و چه به سبک تایلندی باشید باید بدانید که کاری همه کارست و تقریباً با هر طعم و مدل غذایی سازگار است

خواص ادویه کاری در طب سنتی:

1. خواص ضد التهابی:

• زردچوبه، یکی از اصلی‌ترین ترکیبات ادویه کاری، دارای خواص ضد التهابی قوی است و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.

1. بهبود هضم:

• ادویه کاری به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کرده و می‌تواند به کاهش نفخ و مشکلات گوارشی کمک کند.

1. تقویت سیستم ایمنی:

• مصرف ادویه کاری می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهد.

1. کاهش درد:

• برخی از ترکیبات موجود در ادویه کاری می‌توانند به کاهش دردهای مزمن و التهابی کمک کنند.

1. بهبود سلامت قلب:

• مصرف ادویه کاری می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

1. خواص آنتی‌اکسیدانی:

• ادویه کاری سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک کرده و از آسیب به سلول‌ها جلوگیری می‌کند.

1. بهبود سلامت مغز:

• برخی از ترکیبات موجود در ادویه کاری ممکن است به بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی کمک کنند.

1. کنترل قند خون:

• ادویه کاری می‌تواند به کنترل قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند.

مضرات ادویه کاری در طب سنتی:

• ادویه کاری ممکن است با برخی داروها مانند داروهای رقیق‌کننده خون و داروهای دیابت تداخل داشته باشد. افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید با پزشک خود مشورت کنند.

1. حساسیت:

• برخی افراد ممکن است به ادویه‌های موجود در ادویه کاری حساسیت داشته باشند و مصرف آن‌ها می‌تواند منجر به واکنش‌های آلرژیک شود.

1. مشکلات گوارشی:

• مصرف زیاد ادویه کاری ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، اسهال یا سوزش معده شود.

1. بارداری و شیردهی:

• برخی از ادویه‌ها ممکن است در دوران بارداری یا شیردهی مناسب نباشند. بهتر است زنان باردار یا شیرده قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

1. مصرف زیاد:

• مصرف بیش از حد ادویه کاری می‌تواند به مشکلاتی مانند زخم معده یا مشکلات کبدی منجر شود.

نکات مهم در استفاده از ادویه کاری ها

استفاده از ادویه کاری ها در غذاها به طور کلی مفید و خوشمزه است، اما باید در نکاتی توجه داشت:

• استفاده از مقدار مناسب ادویه کاری بسیار مهم است. مصرف ادویه کاری بیش از حد ممکن است غذا را نامطبوع کند و به سلامتی آسیب بزند.

• نوع و کیفیت ادویه کاری های استفاده شده نیز اهمیت دارد. برای بهترین نتیجه، بهتر است از ادویه کاری های تازه و ارگانیک استفاده کنید.

• استفاده از ادویه کاری هایی که ممکن است آلرژی در برخی افراد ایجاد کنند، مثل آویشن، دارچین و فلفل قرمز، باید با احتیاط انجام شود.

• برای بهترین نتیجه، بهتر است ادویه کاری ها را قبل از استفاده درون یک دستگاه آسیاب کنید تا طعم و عطر بهتری را به غذا بدهند.

• در نهایت، انتخاب نوع مناسب ادویه کاری بر اساس شیوه طبخ و نوع غذایی که در حال طبخ آن هستید، تاثیر گذار است. برای مثال، برای طبخ غذاهای خوراکی مانند قورمه سبزی و خورشت بادمجان، از ادویه کاری هایی مانند زیره، کمون و شوید استفاده می شود. در غذاهایی مانند قرمه سبزی، پلو و خورشت قیمه، پودر کاری به عنوان یک ادویه کاری پرکاربرد به کار می رود.

همچنین، برای طبخ غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو، ادویه کاری هایی مانند زعفران و دارچین به عنوان ادویه کاری اصلی استفاده می شوند. برای طبخ غذاهای مکزیکی مانند تاکو و بوریتو، از ادویه کاری هایی مانند فلفل قرمز، کمون و پاپریکا استفاده می شود.

در نهایت، برای به دست آوردن بهترین نتیجه در طبخ با ادویه کاری، بهتر است از ادویه کاری های تازه و ارگانیک استفاده کنید و همچنین در انتخاب ادویه کاری ها، با توجه به نوع غذایی که در حال طبخ آن هستید، انتخاب کنید. همچنین، بهتر است از مقدار مناسب ادویه کاری استفاده کنید و مصرف ادویه کاری بیش از حد را به جای بهبود طعم و عطر غذا، به سلامتی خود آسیب نزنید.

طرز تهیه‌ی ادویه‌ کاری در منزل

دستور ادویه کاری نه قلم

زردچوبه۱۴گرم

هل۴عدد

دارچین۶گرم

میخک۶ عدد

فلفل سیاه۱۰گرم

تخم‌گشنیز۸گرم

زیره سیاه۶گرم

پودر سیر۶گرم

فلفل قرمز۸گرم

تمام مواد را باهم مخلوط و اسیاب میکنیم و در ظرف شیشه ای در بسته در جای خنک ودور از نور نگهداری میکنیم تا دوسال میتوان استفاده کرد.

دستور تهیه ادویه کاری خانگی:

مواد لازم:

• 2 قاشق غذاخوری زردچوبه
• 2 قاشق غذاخوری زیره (پودر یا دانه)
• 1 قاشق غذاخوری دارچین (پودر)
• 1 قاشق غذاخوری هل (پودر یا دانه)
• 1 قاشق چای‌خوری فلفل سیاه (پودر)
• 1 قاشق چای‌خوری زنجبیل (پودر)
• 1 قاشق چای‌خوری سیر (پودر)

ادویه کاری زاهدان و ادویه کاری هندی هر دو دارای طعم و عطر خاص خود هستند، اما تفاوت‌هایی در ترکیبات و طرز تهیه آن‌ها وجود دارد. در زیر به بررسی این دو نوع ادویه کاری می‌پردازم:

1. ادویه کاری زاهدان:

ادویه کاری زاهدان معمولاً شامل ترکیبات زیر است:

• زردچوبه
• زیره
• فلفل سیاه
• دارچین
• هل
• زنجبیل
• سیر
• گشنیز
• فلفل قرمز (در برخی موارد)

این ادویه معمولاً طعمی ملایم‌تر و عطر خاصی دارد و به غذاهای سنتی زاهدانی مانند “کباب زاهدانی” و “خورشت‌های محلی” اضافه می‌شود.

2. ادویه کاری هندی:

ادویه کاری هندی معمولاً شامل ترکیبات زیر است:

• زردچوبه
• زیره
• فلفل سیاه
• دارچین
• هل
• زنجبیل
• سیر
• گشنیز
• فلفل قرمز (معمولاً تند)
• میخک
• فلفل سیاه
• آب لیمو (در برخی موارد)

ادویه کاری هندی معمولاً طعمی تندتر و عطر قوی‌تری دارد و در غذاهای مختلف هندی مانند “کاری مرغ”، “کاری سبزیجات” و “برنج کاری” استفاده می‌شود.

نکات:

• تنوع: ادویه کاری هندی به دلیل تنوع ادویه‌ها و طعم‌های مختلف، معمولاً پیچیده‌تر است و می‌تواند بسته به منطقه و نوع غذا متفاوت باشد.
• استفاده: هر دو نوع ادویه کاری می‌توانند در غذاهای مختلف استفاده شوند، اما طعم و عطر آن‌ها به نوع غذا و سلیقه شخصی بستگی دارد.

چند دستور غذا با ادویه کاری:

دستور تهیه برنج کاری:

مواد لازم:

• 2 فنجان برنج
• 1 قاشق غذاخوری ادویه کاری
• 1 عدد پیاز (خرد شده)
• 2 قاشق غذاخوری روغن
• 4 فنجان آب
• نمک به میزان لازم

طرز تهیه:

1. برنج را بشویید و بگذارید به مدت 30 دقیقه خیس بخورد.
2. در یک قابلمه، روغن را گرم کنید و پیاز را تفت دهید تا طلایی شود.
3. ادویه کاری را اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه تفت دهید.
4. برنج را به قابلمه اضافه کنید و کمی تفت دهید.
5. آب و نمک را اضافه کنید و بگذارید بجوشد.
6. پس از جوشیدن، حرارت را کم کنید و درب قابلمه را بگذارید تا برنج به آرامی بپزد (حدود 15-20 دقیقه).
7. برنج را با چنگال نرم کنید و سرو کنید.

یکی از پرکاربردترین و محبوب‌ترین دستورهای تهیه ادویه کاری، دستور تهیه کاری مرغ است. این غذا به دلیل طعم لذیذ و عطر خاص ادویه کاری، در بسیاری از فرهنگ‌ها و آشپزی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. در زیر دستور تهیه آن را برای شما آورده‌ام:

دستور تهیه کاری مرغ

مواد لازم:

• 500 گرم مرغ (قطعه‌قطعه شده)
• 2 قاشق غذاخوری ادویه کاری
• 1 عدد پیاز بزرگ (خرد شده)
• 2 حبه سیر (خرد شده)
• 1 قاشق چای‌خوری زنجبیل (خرد شده یا پودر)
• 1 عدد گوجه‌فرنگی (خرد شده)
• 1 فنجان شیر نارگیل (اختیاری)
• 2 قاشق غذاخوری روغن مایع (مانند روغن زیتون یا روغن کانولا)
• نمک و فلفل به میزان لازم
• 1 فنجان آب (در صورت نیاز)

طرز تهیه:

1. تفت دادن پیاز: در یک تابه بزرگ، روغن را گرم کنید و پیاز خرد شده را اضافه کنید. پیاز را تفت دهید تا طلایی و نرم شود.
2. اضافه کردن سیر و زنجبیل: سیر و زنجبیل را به پیاز اضافه کنید و به مدت 1-2 دقیقه دیگر تفت دهید تا عطر آن‌ها آزاد شود.
3. اضافه کردن ادویه کاری: ادویه کاری را به مخلوط اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه تفت دهید تا عطر ادویه‌ها آزاد شود.
4. اضافه کردن مرغ: قطعات مرغ را به تابه اضافه کنید و آن‌ها را به خوبی با مخلوط ادویه‌ها و پیاز تفت دهید تا رنگ مرغ تغییر کند.
5. اضافه کردن گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی خرد شده را به تابه اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه بپزد تا نرم شود.
6. اضافه کردن شیر نارگیل (اختیاری): در این مرحله، اگر می‌خواهید از شیر نارگیل استفاده کنید، آن را اضافه کنید و بگذارید به آرامی بپزد.
7. پختن مرغ: در صورت نیاز، یک فنجان آب اضافه کنید و بگذارید مخلوط به جوش بیاید. سپس حرارت را کم کنید و درب تابه را بگذارید تا مرغ به آرامی بپزد (حدود 20-30 دقیقه).
8. چشیدن و تنظیم طعم: در انتها، نمک و فلفل را به میزان دلخواه اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه دیگر بپزد.
9. سرو: کاری مرغ را با برنج یا نان سرو کنید و از طعم لذیذ آن لذت ببرید!

این دستور یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین روش‌ها برای تهیه غذا با ادویه کاری است

دستور تهیه سیب‌زمینی کاری

مواد لازم:

• 4 عدد سیب‌زمینی متوسط (پوست کنده و خرد شده)
• 2 قاشق غذاخوری ادویه کاری
• 1 عدد پیاز بزرگ (خرد شده)
• 2 حبه سیر (خرد شده)
• 1 قاشق چای‌خوری زنجبیل (خرد شده یا پودر)
• 1 عدد گوجه‌فرنگی (خرد شده)
• 2 قاشق غذاخوری روغن مایع (مانند روغن زیتون یا روغن کانولا)
• نمک و فلفل به میزان لازم
• 1 فنجان آب
• برگ گشنیز تازه (برای تزئین، اختیاری)

طرز تهیه:

1. تفت دادن پیاز: در یک تابه بزرگ، روغن را گرم کنید و پیاز خرد شده را اضافه کنید. پیاز را تفت دهید تا طلایی و نرم شود.
2. اضافه کردن سیر و زنجبیل: سیر و زنجبیل را به پیاز اضافه کنید و به مدت 1-2 دقیقه دیگر تفت دهید تا عطر آن‌ها آزاد شود.
3. اضافه کردن ادویه کاری: ادویه کاری را به مخلوط اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه تفت دهید تا عطر ادویه‌ها آزاد شود.
4. اضافه کردن سیب‌زمینی: سیب‌زمینی‌های خرد شده را به تابه اضافه کنید و آن‌ها را به خوبی با مخلوط ادویه‌ها و پیاز تفت دهید تا کمی طلایی شوند.
5. اضافه کردن گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی خرد شده را به تابه اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه بپزد تا نرم شود.
6. اضافه کردن آب: یک فنجان آب را به مخلوط اضافه کنید و بگذارید به جوش بیاید. سپس حرارت را کم کنید و درب تابه را بگذارید تا سیب‌زمینی‌ها به آرامی بپزند (حدود 15-20 دقیقه).
7. چشیدن و تنظیم طعم: در انتها، نمک و فلفل را به میزان دلخواه اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه دیگر بپزد تا سیب‌زمینی‌ها نرم و طعم‌دار شوند.
8. سرو: سیب‌زمینی کاری را در ظرف سرو کنید و با برگ گشنیز تازه تزئین کنید. این غذا را می‌توانید با برنج یا نان سرو کنید.

خورشت‌های مختلف:

• خورشت‌های گوشت یا سبزیجات که با ادویه کاری طعم‌دار می‌شوند، مانند خورشت بادمجان یا خورشت سبزی.

سوپ‌ها:

• سوپ‌های مختلف مانند سوپ عدس یا سوپ سبزیجات که با ادویه کاری طعم‌دار می‌شوند

خوراک‌های گیاهی:

• خوراک‌هایی مانند خوراک کدو حلوایی یا خوراک لوبیا که با ادویه کاری تهیه می‌شوند.

مرغ کبابی:

• مرغی که با ادویه کاری و دیگر ادویه‌ها مزه‌دار شده و سپس کبابی می‌شود.

سالادها:

• برخی از سالادها می‌توانند با ادویه کاری طعم‌دار شوند، به ویژه سالادهای حاوی حبوبات.

پلوها:

• پلوهایی که با ادویه کاری و سبزیجات تهیه می‌شوند، مانند پلو زعفرانی یا پلو سبزیجات.

غذاهای دریایی:

• غذاهای دریایی مانند ماهی یا میگو که با ادویه کاری مزه‌دار می‌شوند.

زمان اضافه کردن ادویه کاری به غذا

ادویه کاری را می‌توان در مراحل مختلف پخت غذا اضافه کرد، اما زمان مناسب برای افزودن آن بستگی به نوع غذایی که تهیه می‌کنید دارد. در زیر به چند نکته در مورد زمان اضافه کردن ادویه کاری اشاره می‌کنم:

1. در ابتدای پخت:

• برای خورشت‌ها و سوپ‌ها: معمولاً بهتر است ادویه کاری را در ابتدای پخت و پس از تفت دادن پیاز و سیر اضافه کنید. این کار باعث می‌شود عطر و طعم ادویه‌ها به خوبی آزاد شود و با دیگر مواد ترکیب شود.

2. در میانه پخت:

• برای غذاهای گوشتی: اگر در حال تهیه غذاهای گوشتی هستید، می‌توانید ادویه کاری را پس از اضافه کردن گوشت و تفت دادن آن، در میانه پخت اضافه کنید. این کار به گوشت کمک می‌کند تا طعم ادویه‌ها را به خود بگیرد.

3. در انتهای پخت:

• برای غذاهای گیاهی یا برنج: در برخی موارد، مانند برنج یا غذاهای گیاهی، می‌توانید ادویه کاری را در انتهای پخت اضافه کنید. این کار باعث می‌شود طعم ادویه تازه‌تر و قوی‌تر باقی بماند.

4. در هنگام سرو:

• برای طعم‌دهی نهایی: در برخی از غذاها، می‌توانید کمی ادویه کاری را در هنگام سرو به غذا اضافه کنید تا عطر و طعم آن تازه‌تر شود.

نکات:

• مقدار: مقدار ادویه کاری که اضافه می‌کنید بستگی به سلیقه شما و نوع غذایی که تهیه می‌کنید دارد. بهتر است از مقدار کم شروع کنید و در صورت نیاز، بیشتر اضافه کنید.
• تفت دادن: تفت دادن ادویه‌ها در روغن قبل از اضافه کردن دیگر مواد می‌تواند به آزاد شدن عطر و طعم آن‌ها کمک کند

سوالات متداول

ادویه کاری چه ترکیباتی دارد؟

ادویه کاری معمولاً شامل مخلوطی از چندین ادویه با طعم و عطر نسبتاً تند و شیرین و با طبعی گرم است. به طور کلی، این ادویه شامل زردچوبه، فلفل سیاه، فلفل قرمز، زیره، هل، تخم گشنیز، تخم شنبلیله، برگ بو یا برگ کاری، تخم ریحان شیرین، جوز هندی، دارچین، سیر، میخک، دانه رازیانه، دانه خردل و زنجبیل است.

در چه غذاهایی می‌توان ادویه کاری استفاده کرد؟

ادویه کاری در غذاهای مختلفی مانند قرمه سبزی، خورشت قیمه، مرغ، ماهی و غیره استفاده می‌شود.

چه مقدار ادویه کاری باید به غذاها اضافه شود؟

مقدار ادویه کاری معمولاً بسته به نوع غذا و سلیقه شخصی است، اما به طور معمول یک چهارم تا یک نصف قاشق چایخوری ادویه کاری برای یک غذای متوسط کافی است.